腰痛克服体操

大学に入ってから,中学以来やっていなかったサッカーも復活してやり始めた. すると,とたんに腰が痛くなり始めた.研究室で椅子に座っている時に何かのタイミングで足を伸ばすとそのまま腰に痛みが走ったりということもたまにあった.この時に,以前ヨガで…